运动健康（二）：状态调整篇
文章导航总览
运动健康的导航
- 运动健康（一）：日常基础篇
- 运动健康（二）：状态调整篇⇦当前位置🪂
独立自主
学会自尊自爱，任何时候不能把自己的未来托付给别人。你最亲的父母不可以，最好的朋友不可以，最爱的女朋友不可以，最知心的老师也不可以。你唯一要值得托付的人只有自己，也只能是自己。自己是自己的父母，照顾自己衣食起居。自己是自己的孩子，纯真、理想、真心都在此。
压力别人
偶尔还是有这个坏习惯。压力别人典型是自卑的表现，想通过打压别人来体现自身的价值，这只是嫉妒，是很不健康的，特别是在两性关系上。生活已经很累啦，她要的是情绪价值，而不是又多一个压力的老师。多站在别人的角度去想想、去关心、去爱吧。学会赞美别人。
沉默与激情
不求无功，但求无过。这句话说得真差！我来改改：不求无功，不怕犯错！这段时间免去了很多无用的社交、无用的焦虑。沉心静气地搞学习和研究，并不觉得孤独，反而觉得无比踏实、舒心。合适的社交，我会打破沉默，我要从激情地学习转变成热情地交流，真诚面对每一个人，和不同的人、合适的人交流才能让自己能够不让自己的思想和视野变得狭隘和偏颇。热情会被打击，但是那简直是挠痒痒，因为我们根本不生气不伤心呀。
不生气不伤心
你要始终明白自己在乎什么，什么是对你重要的。不论男女，最重要的是做好自己该做的事情。对于我，男生来说，最重要的是事业，事业做好了，她有可能跟你，事业做不好，她一定不会跟你。所以你想想，真的是别人让你心情不好了嘛？答案是否定的，而是自己把自己心情变得不好了。
我跟老师聊过。我跟同学聊过。我跟家人聊过。我跟朋友聊过。我也跟自己聊过。如果我能跟她再聊一聊就更好了。开心地、努力地、自信地做手头上的事情，就是最棒了。有好身体、好工作、好心态就已经完胜啦。
赞美
以前我很讨厌阿谀奉承，然而这种讨厌被无形地扩大了。扩大到不会由衷地欣赏赞美别人。而且阿谀奉承我现在根本不讨厌了，但我不会去阿谀奉承。如果我需要帮助，我会真诚地表达、寻求帮助。我的赞美也不会是阿谀奉承，而是要通过观察后，真的能发现这件事带给我们的美，以及那背后的故事~
为什么我不讨厌阿谀奉承。因为我知道人的生活是艰难的，他只不过在艰难地在夹缝中生存着，他阿谀奉承几句，并不是出于恶意，而是可以保住自己的工作，保住自己的饭碗，有个更好的机会而已。说几句话能让大家都开心，这有什么不对吗？这样在工作中大家都很舒服，这是极其正确的。
推荐用更好的 “阿谀奉承” 的方法，那便是赞美。学会认可别人的工作，学会欣赏，学会赞美。比如她画了一个妆，男生可能看了并没有什么和之前感觉不一样，但是你不知道的是，她为了你化妆准备了多久。她平时一个人的时候可是懒得打扮呀，这时候，我觉得这个女生是真的很美，很可爱呀。我会仔细地看看她地眼睛、腮红，虽然我对化妆一窍不通，但是好像真的有些不一样，我一定会开心得看着她说：你今天真美！
所以你在和别人交流的时候，总有些东西你不太懂，但是对方极力讲的时候，一定是对他非常重要的东西吧！他一定为这件事付出了很多实实在在的努力，这个时候我会大方地赞美，因为我确实能被感染到，这个时候，我不认为是什么阿谀奉承。
必备技巧
- 多喝白开水。适量多喝白开水，帮助代谢。
- 经常短时间充分运动。可以多次地适量的运动，提高自己的精神。
- 不要沉浸再上一个事情中，不要自作多情，而是多思考，多准备。
- 上一个事情再好，也是以前的事情了，不可能完全复现了。第二次体验可能也没那么好了。可以思考一下成功的原因，总结一下成功的经验。
- 上一个事情再不好，也是以前的事情了，并不代表你就不好了，你就不行了。失败的原因不是单一的，可能是场景的不合适，同样的东西换一个环境，就能成功，所以失败并不能证明孱弱。可以反思一下失败的原因，下次遇到类似的问题就有经验了。
运动健康的导航
- 运动健康（一）：日常基础篇
- 运动健康（二）：状态调整篇⇦当前位置🪂
